pranaiama

Prana = Energia. Aiama = Control.

Els pranaiames son una sèrie d’exercicis en els que intervé la respiració, sense ser exercicis respiratoris, que tenen com a finalitat absorbir, dirigir i acumular el prana o energia en el nostre cos.

Els pranaiames adquireixen tot el seu significat i eficàcia quan van acompanyats de la practica d’asanes. La practica desmesurada de pranaiames sense la practica d’asanes pot crear desequilibris.

En qualsevol pranaiama es comença a inspirar per sobra el llombrígol i es comença a expirar per sota el llombrígol. Es té que controlar la cintura abdominal: l’abdomen no té que estar relaxat ni contingut, es té que mantenir el to muscular adequat. Tenim que aconseguir inspirar la màxima quantitat d’aire amb el mínim esforç. És aconsellable eixamplar els forats del nas al inspirar, ja que d’aquesta manera aconseguim que l’aire entri mes fàcilment, en mes quantitat i predisposem l’organisme al procés respiratori. Es té que portar l’aire a la zona olfactiva.

Prana és la suma total de les energies de l’univers. El Prana es manifesta de moltes maneres, en qualsevol lloc on hi hagi moviment (magnetisme, gravitació, electricitat, força vital, ...) La font mes important de prana és l'atmosfera, a traves dels ions negatius. El sol, els raigs còsmics, les masses d’aigua en moviment i en evaporació son els principals factors de ionització i carreguen l’aire de prana. Per contra, la pols, el fum, la boira, el descarreguen.

Existeix un metabolisme de l’electricitat. L’organisme absorbeix electricitat atmosfèrica, l’utilitza i l’evacua per la pell. Mentre mes actiu és aquest metabolisme per l’absorció d’ions negatius i l’evacuació de l’electricitat sobrant, mes “viu” i en bona salut estarà l’organisme.

El prana es controla amb el pensament. L’absorció, acumulació i distribució de prana estan sota control del pensament, ja que és aquest qui regeix la practica del pranaiama. El pensament concentrat permet absorbir una major quantitat de prana.

		Òrgans d’absorció de prana
		La pell A traves de la pell s’absorbeix el prana procedent dels raigs solars. La llengua És l’encarregada d’absorbir el prana dels aliments. Es té que mastegar l’aliment fins que es torna insípid, aleshores ens el podem empassar. El gust dels aliments no és el prana, però indica la seva presencia. A l’aparell digestiu no hi ha cap altre orgue d’absorció de prana. Els pulmons El pas de l’oxigen a la sang està lligat a les qualitats bioelèctriques de la sang. El nas És l’orgue d’absorció de prana mes important. L’aire és el nostre aliment principal.

		Altres nadis
		Kanhan “Que te la forma d’un ou i està situat a sobra del sexe i a sota del llombrígol” és l’origen comú de tots els nadis. Ghandari Acaba en l’ull esquerra. Hastijihva Acaba en l’ull dret. Yashasvini Acaba en l’orella esquerra. Pusha Acaba en l’orella dreta. Shankini Està situat en l’anus. Kuhu Està situat en el sexe. Alambusha Acaba en la boca.